코메도제닉 성분 완전 목록: 0-5 등급으로 84가지 성분 총정리

스킨케어 포럼을 떠도는 "코메도제닉 성분" 목록 대부분은 세 항목짜리 요약이거나, 출처를 몽땅 지운 채 10년 전 텀블러 글에서 복사된 것입니다. 이 글은 완전판입니다. 공개된 코메도제닉 스케일(0-5)에서 등급 3 이상을 받은 코메도제닉 성분 84가지를 무료 모공 막힘 체커를 구동하는 것과 같은 데이터베이스에서 가져왔습니다. 모든 항목은 Fulton 토끼 귀 시험(rabbit-ear assay)이나 고전적인 임상 리스트(practitioner lists), 혹은 그 둘 모두로 추적할 수 있습니다.

표로 들어가기 전에 경고 하나: 등급은 고립된 상태의 성분이 가진 속성이지 제품에 대한 판결이 아닙니다. 한 성분이 당신 얼굴에서 어떻게 작동하는지는 농도, 무엇과 섞였는지, 세척하는 제품(rinse-off)인지 세척하지 않는 제품(leave-on)인지, 그리고 당신의 모공(follicle)이 어떻게 반응하는지에 달려 있습니다. 표는 어떤 코메도제닉 성분이 의심스러운지 알려주고, 글의 나머지 부분은 판단 기준을 줍니다.

코메도제닉 등급이 실제로 작동하는 방식

0-5 스케일은 Fulton 토끼 귀 시험(1989)에서 나왔습니다. 이 시험은 개별 성분을 토끼 귀 안쪽(사람 얼굴 피부보다 모공이 훨씬 수월하게 막히는 피부)에 바르고 생겨난 코메도의 개수를 세는 방식이었습니다. 0은 관찰된 막힘이 없다는 뜻이고, 5는 심한 막힘을 뜻합니다. 사람 피부는 다르게 작동하기 때문에, 여드름 클리닉과 피부과 의사들은 실제 환자의 여드름에 반복적으로 연관된 성분을 모은 "임상 리스트"도 별도로 관리해 왔습니다.

두 출처가 서로 어긋나는 곳에서는, 우리 데이터베이스는 하나의 자신만만한 숫자 뒤에 불확실성을 숨기는 대신 3-4 같은 범위를 보여줍니다. 체커의 모든 등급은 출처를 밝히고 있으며, 방법론 페이지가 전체 파이프라인을 설명합니다. 여기에는 악명 높은 지뢰들도 포함됩니다: acetylated lanolin alcohol(4/5)과, 시험에서 실제로는 논코메도제닉으로 판정된 acetylated lanolin 본체 사이의 대비가 그렇습니다.

5/5 구간: 가장 위험한 코메도제닉 성분

다음 15가지 성분은 만점인 5점을 받았습니다. 세척하지 않는 제품의 성분 목록 위쪽에 이 중 하나가 앉아 있고 뚜렷한 원인 없이 여드름이 난다면, 합리적인 제거 작업은 여기서부터 시작하는 것이 좋습니다:

성분	코메도제닉 등급
A13-00356	5
Coal Tar	5
Isocetyl Stearate	5
Isopropyl Isostearate	5
Isopropyl Myristate	5
Isostearic Acid	5
Laureth-4	5
Myreth-3 Myristate	5
Myristyl Myristate	5
Octyl Stearate	5
Oleic Acid	5
Oleth-3	5
Potassium Chloride	5
Sodium Lauryl Sulfate	5
Wheat Germ Oil	5

이 구간에는 사람들을 놀라게 하는 항목이 둘 있습니다. **Isopropyl Myristate(미리스틴산이소프로필)**는 셀 수 없이 많은 "가벼운" 모이스처라이저와 메이크업 리무버에 쓰이는 실크 같은 슬립 제제입니다 — 하필 지성 피부에 어울린다고 팔리는 바로 그 제품들이죠. 지금까지 시험된 성분 중 가장 확실하게 모공 막힘(pore clogging)을 일으키는 성분 중 하나입니다. Potassium Chloride는 아무것도 아닌 것처럼 들립니다 — 마스카라와 리퀴드 아이라이너에 증점제로 쓰이는 단순한 소금입니다 — 그런데도 임상 리스트에서는 5점에 앉아 있습니다. "내 아이라이너가 속눈썹 라인에 여드름을 내는 것 같다"는 불만이 핑계가 아니라 실제 증상인 이유 중 하나가 바로 이것입니다.

4/5 구간: 코메도제닉 등급 4의 성분 24가지

24가지 성분이 4점을 기록합니다(출처가 서로 어긋나는 곳은 4-5 범위):

성분	코메도제닉 등급
Coconut Oil	4-5
Flaxseed Oil	4-5
Lanolin Acid	4-5
Acetylated Lanolin Alcohol	4
Cetyl Acetate	4
Cocoa Butter	4
Cupuacu Butter	2-4
Disodium Oleamido PEG-2 Sulfosuccinate	4
Ethylhexyl Palmitate	4
Glyceryl-3 Diisostearate	4
Isocetyl Alcohol	4
Isopropyl Linoleate	4
Isopropyl Palmitate	4
Isostearyl Isostearate	4
Lauric Acid	4
Myristyl Lactate	4
Oleyl Alcohol	4
PEG-16 Lanolin	4
Polyglyceryl-3 Diisostearate	4
PPG-5 Ceteth-10 Phosphate	4
Sodium Alginate	4
Steareth-10	4
Stearyl Heptanoate	4
Xylene	4

이 구간은 "천연"과 "여드름 안전"이 정면충돌하는 곳입니다. Coconut Oil, Cocoa Butter, Flaxseed Oil은 사랑받고, 천연이고, 코메도제닉 등급도 매우 높습니다 — 이 오일들을 풍부하고 밀폐성 있게 만드는 포화 지방산이 바로 모공을 막는 그 성질이기 때문입니다. 천연 바디 버터 때문에 여드름이 났다면 보통 이 구간이 원인입니다. 이 표에 있는 알코올 계열 성분(Oleyl Alcohol과 그 친구들)은 별도의 지방 알코올(fatty alcohols) 가이드에서 따로 다뤘습니다 — 실제로 죄를 짓는 경우보다 잘못 두려움을 사는 경우가 훨씬 많은 그룹이기 때문입니다.

3/5 구간: 중간 등급 코메도제닉 성분 45가지

45가지 성분이 3점에 자리합니다 — 한 출처는 중간이라 하고 다른 출처는 더 낮다고 보는 범위들(2-3, 1-3)도 포함해서입니다:

성분	코메도제닉 등급
Argan Oil	3
Avocado Oil	2-3
Butyl Stearate	3
Canola Oil	3
Colloidal Sulfur	3
Corn Oil	3
Cottonseed Oil	3
D&C Red #17	3
D&C Red #3	3
D&C Red #30	3
D&C Red #36	3
Decyl Oleate	3
Dioctyl Malate	3
Dioctyl Succinate	3
Ethoxylated Lanolin	3
Evening Primrose Oil	3
Glyceryl Stearate SE	3
Hydrogenated Vegetable Oil	3
Hypnea Musciformis	3
Isodecyl Oleate	2-3
Isostearyl Neopentanoate	3
Laureth-23	3
Mink Oil	3
Myristic Acid	3
Oleth-5	3
PEG-200 Dilaurate	3
PEG-8 Stearate	3
Palmitic Acid	2-3
Plankton Extract	3
PPG-10 Cetyl Ether	3
PPG-2 Myristyl Ether Propionate	3
Propylene Glycol Monostearate	0-3
Retinyl Palmitate	1-3
Sesame Oil	1-3
Shark Liver Oil	3
Sodium Laureth Sulfate	3
Sorbitan Oleate	3
Soybean Oil	3
Stearic Acid	2-3
Sulfated Castor Oil	3
Sulfated Jojoba Oil	3
TEA Stearate	3
Tocopherol	0-3
Water-Soluble Sulfur	3
Wheat Germ Glycerides	3

이 구간은 가장 솔직하게 읽어야 합니다. 3점에서는 농도와 맥락이 전부를 결정합니다. Stearic Acid와 Palmitic Acid는 거의 모든 클렌징 바와 수많은 크림에 등장하며, 세척하는 제품에서 몇 퍼센트 수준이면 보통 괜찮지만 무거운 세척하지 않는 제품에서는 더 위험합니다. **Tocopherol(비타민 E)**라는 사랑받는 항산화 성분은 기껏해야 한 임상 리스트에서 3점에 닿을 뿐이고, 미량의 항산화 용량으로 수천 개 제품에 들어가 있어서 그 탓에 여드름이 났다고 탓할 일은 거의 없습니다. 그리고 D&C Red 색소 계열은 립스틱과 블러셔의 고전적인 숨은 유발 인자입니다 — "내 블러셔가 볼에 여드름을 낸다"가 모든 여드름 포럼에 등장하는 이유가 바로 이것입니다.

실제 라벨에서 3-5 등급이 의미하는 것

표를 올바르게 읽는 데는 세 가지 규칙이 필요합니다:

• 위치가 중요합니다. 성분 목록은 농도 내림차순으로 배열됩니다. Ethylhexyl Palmitate(팔미틴산에틸헥실)가 처음 다섯 자리 안에 있으면 질감의 기초이고, 40번째 자리면 미량입니다. 우리 체커에 성분 목록을 붙여넣으면 등급이 위험 순서대로 함께 정렬되어 나오니, 위치에 맞게 가중치를 두고 판단할 수 있습니다.
• 세척 여부가 계산식을 바꿉니다. Sodium Lauryl Sulfate는 5/5이지만, 동시에 세상에서 가장 많이 쓰이는 클렌저 계면활성제 중 하나이기도 합니다. 피부에 60초 동안 닿았다가 떠나는 세척하는 제품이죠. 5점은 원료 성분 자체의 성격에 붙은 점수이지, 이 성분이 들어간 모든 제품에 붙는 점수가 아닙니다.
• 소수점이 아니라 구간으로 판단합니다. 4와 5 사이의 차이보다 4와 1 사이의 차이가 훨씬 중요합니다. 3-5는 "목록의 의심스러운 절반"으로 취급하고, 세척하지 않는 제품부터 위에서 아래로 점검하세요.

목록의 반대편: 공포 목록에 실리면 안 되는 성분들

전체 데이터베이스에는 287가지 성분이 들어 있고, 그 대부분은 온순합니다. 존재하는 스킨케어 성분 중 가장 흔한 Glycerin(글리세린)은 0점입니다. 수십 년 동안 부당하게 악마화되어 온 고도 정제 미네랄 오일은 0-2입니다. Squalane(스쿠알란)은 1점, hyaluronic acid(히알루론산)는 0점, niacinamide(나이아신아마이드)는 0점, panthenol(판테놀)은 0점, allantoin(알란토인)은 0점입니다. Cetyl alcohol과 다른 지방 알코올들은 무시무한 이름에도 불구하고 1-2를 기록합니다.

위 표의 성분을 모두 제거했는데도 피부가 여전히 막혀 있다면, 답은 거의 절대 "성분을 더 잘라내라"가 아닙니다 — 보통은 농도, 제품 질감, 혹은 코메도제닉과 전혀 관련 없는 문제(활성 성분으로 인한 퍼징, 마찰, 곰팡이성 모낭염)입니다. 전체 그림을 가장 빨리 보는 방법은 실제로 쓰는 제품들을 모공 막힘 체커에 붙여넣고 무엇이 최상단에 정렬되는지 보는 것입니다 — 그러면 그 외에는 깨끗해 보이는 처방에서 4-5 등급 에스터(ester) 하나가 범인인 경우를 자주 발견하게 될 겁니다.

자주 묻는 질문

가장 위험한 코메도제닉 성분은 무엇인가요?

임상 리스트 기준으로는 최상위 동률입니다: Isopropyl Myristate와 그 아이소스테아레이트·미리스테이트 에스터 사촌들, Coconut Oil, Wheat Germ Oil, Sodium Lauryl Sulfate, Oleic Acid가 모두 5/5에 앉아 있습니다. 굳이 "가장 악명 높은" 하나를 꼽으라면 Isopropyl Myristate입니다 — 저렴하고, 실크처럼 미끄럽고, 어디에나 있으며, 시험과 임상 경험 양쪽에서 확실하게 코메도제닉인 성분입니다.

등급 3도 코메도제닉 성분인가요?

중간 정도입니다. 3점은 시험 조건에서 모공 막힘이 관찰됐지만 심한 막힘은 아니었다는 뜻입니다. 세척하는 제품이거나 성분 목록 아래쪽에 있으면 3점은 보통 문제가 되지 않습니다. 반면 목록 맨 위에 오른 풍부한 세척하지 않는 제품 — 버터 기반 바디 크림, 밤 타입 — 에서는 3점도 4점에 주는 것과 같은 의심을 받을 만합니다.

코메도제닉 목록끼리 왜 서로 다를까요?

목록마다 성격이 다른 두 종류의 증거를 한데 뭉치기 때문입니다: Fulton 토끼 귀 시험(통제된 시험이지만 고농도의 토끼 피부에서 진행)과 임상 리스트(실제 환자 대상이지만 관찰 데이터이고 처방의 영향으로 교란됨). 출처마다 같은 성분의 다른 등급을 시험하기도 합니다 — 정제 오일과 비정제 오일은 결과가 달라질 수 있죠. 그래서 우리는 숫자 하나가 존재하는 척하는 대신 범위를 표기하고, 모든 등급에 출처를 밝힙니다.

코메도제닉 등급이 높은 성분을 씻어내면 안전해지나요?

대체로 그렇습니다 — 접촉 시간은 매우 큰 변수입니다. 60초짜리 클렌저 속 5/5 계면활성제와 8시간을 함께하는 나이트 크림 속 5/5 에스터는 전혀 다른 노출입니다. 예외는 잔여물입니다: 클렌징 밤과 오일 클렌저는 보습성 막을 의도적으로 남기도록 설계되어 있으므로, 코코넛 오일 기반 밤은 씻어내더라도 여전히 영향을 줍니다.

천연 오일이 합성 성분보다 코메도제닉 등급이 낮나요?

아니요 — 데이터에는 오히려 반대 패턴이 나타납니다. 최상위 구간은 식물성 오일과 버터(코코넛, 밀배아, 아마씨, 코코아)로 가득하고, 수많은 합성 에스터와 실리콘은 0-1을 기록합니다. "천연"은 어디에서 왔는지를 말할 뿐 모공이 어떻게 반응하는지를 말하지 않습니다. 모든 성분은 마케팅이 아니라 등급으로 판단하세요.